Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Ser Ricotta Fakty



kalorie

Kalorii w 1 szklance
339,00 kcal 53

kalorie
174,00 kcal 59

Kalorii w 1 łyżka
39,00 kcal 24

Kalorii w 1 uncja
39,00 kcal 17

Kalorii w 1 plasterek
174,00 kcal 46

Wielkość porcji
100

Białka
11,26 g 38

Węglowodany
3,04 g 67

Włókno
0,00 g 16

Cukier
0,27 g 3

Tłuszcze
12,98 g 46

Zawartość Tłuszczu
13 % 12

Tłuszcz nasycony
8,30 g 46

Tłuszcze trans
2,00 g 14

Tłuszcze wielonienasycone
0,39 g 51

Jednonienasycone Tłuszczu
3,63 g 50

Odżywianie

Wielkość porcji
100

Cholesterol
51,00 mg 29

Witaminy

Witamina A
445,00 IU 35

Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg 41

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg 43

Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg 47

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg 45

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg 28

Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg 46

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg 38

Witamina D
10,00 IU 31

Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg 16

Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg 41

Witamina K (filochinon)
1,10 µg 24

Minerały

Wapń
207,00 mg 41

Żelazo
0,38 mg 33

Magnez
11,00 mg 41

Fosfor
2,50 mg 83

Potas
105,00 mg 62

Sód
84,00 mg 51

Cynk
1,16 mg 32

Inne

Woda
71,70 g 39

Kofeina
0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta
-

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii
-

Co jest

Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.

Kolor
Biały

Smak
-

Aromat
-

Wegetariański
No

Pochodzenie
Włochy

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100

Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta
-

Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania
2- 3 godziny

Czas Gotowania
30

Czas Starzenia
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F 5

Okres Trwałości
1- 2 tygodnie

kalorie >>
<< Wszystko

Rodzajów sera

Porównać Mleczarnia Produkty

Rodzajów sera


Porównać Mleczarnia Produkty