Kefir Vs Urda
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
136,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
18,00 g
32
Węglowodany
4,48 g
99+
6,00 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
6,00 g
99+
Tłuszcze
0,93 g
7
4,00 g
24
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
0,00 g
Tłuszcze trans
0,04 g
1
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
Niedostępne
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
Niedostępne
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
31,00 mg
36
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
384,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,02 mg
35
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,19 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,08 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,02 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Witamina D
41,00 IU
12
6,00 IU
28
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,10 µg
17
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
0,70 µg
22
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
272,00 mg
37
Żelazo
0,04 mg
99+
0,44 mg
28
Magnez
12,00 mg
35
15,00 mg
31
Fosfor
105,00 mg
99+
183,00 mg
37
Potas
164,00 mg
34
125,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
99,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
1,34 mg
28
Inne
Woda
90,07 g
74,41 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Wyniki w lśniące włosy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Kefir i Urda Objawy Alergii
Niedostępne
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Urda Smak
Wzburzony
Mleczny, Słodkie
Kefir i Urda Aromat
Mleczny
Świeży
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Izrael
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
1 godzina
Czas Gotowania
20
10
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
41,00 °F
17
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Nieznany
