1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal886,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.8 Węglowodany
1.9.2 Włókno
1.9.5 Cukier
1.10 Tłuszcze
1.10.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.10.4 Tłuszcz nasycony
1.10.6 Tłuszcze trans
1.2.2 Tłuszcze wielonienasycone
1.3.2 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
569,00 IUNiedostępne
0
2499
5.4.2 Witamina B1 (tiamina)
5.5.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
5.7.1 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
5.8.1 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
5.8.3 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.8.5 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
5.9.1 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.9.3 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
5.9.5 Witaminy D (D2+D3)
5.9.7 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
5.9.9 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
5.10 Minerały
5.10.1 Wapń
130,00 mgNiedostępne
0
1705
6.2.1 Żelazo
6.2.2 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
6.3.2 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
6.3.5 Potas
164,00 mg407,00 mg
0
1794
6.3.7 Sód
40,00 mg1 807,00 mg
0
7022.4
6.3.9 Cynk
0,46 mgNiedostępne
0
7.31
6.4 Inne
6.4.1 Woda
6.4.3 Kofeina
7 Korzyści
7.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Nieznany
7.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Nieznany
7.2 Włosy i uroda Korzyści
7.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Nieznany
7.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nieznany
7.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
7.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
7.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Nieznany
7.4 Alergia
7.4.1 Objawy Alergii
8 Co jest
8.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Rodzaj sera
8.1.1 Kolor
8.1.2 Smak
8.1.3 Aromat
8.1.4 Wegetariański
8.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan
9 Jak zrobić
9.1 Wielkość Porcji
9.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Sól, Jogurt
9.2.1 Fermentacja Agenta
9.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
9.4 Czas Trwania
9.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
Kilka dni w słońcu
9.4.2 Czas Gotowania
9.4.3 Czas Starzenia
9.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
9.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °FNiedostępne
-20
383
9.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Około 6 miesięcy