1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal886,00 kcal
0
904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.3 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.4 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.5 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.6 Servicio tamaño
1.7 Proteínas
3,79 gramo8,00 gramo
0
215
1.8 Carbohidratos
4,48 gramo28,00 gramo
0
205
1.8.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.8.2 Azúcar
4,61 gramo8,00 gramo
0
54.08
1.9 grasas
0,93 gramo80,00 gramo
0.1
175
1.9.1 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.9.2 Grasa saturada
0,66 gramo12,00 gramo
0
67
1.9.3 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
0
162
1.9.4 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo48,00 gramo
0
48
1.9.5 Grasa monosaturada
0,31 gramo20,00 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
569,00 IUno disponible
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mgno disponible
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mgno disponible
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mgno disponible
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mgno disponible
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µgno disponible
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µgno disponible
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mgno disponible
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
41,00 IUno disponible
0
301
2.3.10 Vitamina D (D2+D3)
1,00 µgno disponible
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mgno disponible
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µgno disponible
0
30.3
2.4 Minerales
2.4.1 Calcio
130,00 mgno disponible
0
1705
2.4.2 Hierro
0,04 mgno disponible
0
70
2.4.3 Magnesio
12,00 mgno disponible
0
444
2.4.4 Phosphorus
105,00 mgno disponible
0
1409
2.4.5 Potasio
164,00 mg407,00 mg
0
1794
2.4.6 Sodio
40,00 mg1.807,00 mg
0
7022.4
2.4.7 Zinc
0,46 mgno disponible
0
7.31
2.5 Otro
2.5.1 Agua
90,07 gramono disponible
0
221
2.5.2 Cafeína
3 Beneficios
3.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Desconocido
3.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Desconocido
3.2 Beneficios de peluquería y estética
3.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
Desconocido
3.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
Desconocido
3.3 Nutricionales importancia y usos
3.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
3.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Desconocido
3.4 Alergia
3.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
4 Qué es
4.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
tipo de queso
4.1.1 Color
No disponible
No disponible
4.1.2 Sabor
4.1.3 Aroma
4.1.4 Vegetariano
4.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan
5 Cómo confeccionar
5.1 Servicio tamaño
5.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
sal, yogurt
5.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
5.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase
5.4 tiempo duración
5.4.1 Tiempo de preparación
10- 12 horas
unos días en el sol
5.4.2 Hora de cocinar
5.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
5.5 Almacenamiento y Estante La vida
5.5.1 Temperatura de refrigeración
99,00 °Fno disponible
-20
383
5.5.2 Estante La vida
2- 3 semanas
alrededor de 6 meses