Kalori dalam 1 cangkir
168,00 kkal117,00 kkal
50
1927
👆🏻
kalori
41,00 kkal886,00 kkal
0
904
👆🏻
Kalori dalam 1 sdm
20,00 kkal12,00 kkal
2
133
👆🏻
Kalori dalam 1 oz
41,00 kkal43,00 kkal
10
717
👆🏻
Kalori dalam 1 iris
41,00 kkal-
12.2
899
👆🏻
melayani ukuran
100
100
protein
3,79 g8,00 g
0
215
👆🏻
Karbohidrat
4,48 g28,00 g
0
205
👆🏻
Serat
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Gula
4,61 g8,00 g
0
54.08
👆🏻
lemak
0,93 g80,00 g
0.1
175
👆🏻
Kandungan lemak
3 %10 %
0
100
👆🏻
Lemak jenuh
0,66 g12,00 g
0
67
👆🏻
Lemak trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Lemak tak jenuh ganda
0,05 g48,00 g
0
48
👆🏻
monounsaturated Fat
0,31 g20,00 g
0
32.9
👆🏻
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
vitamin
vitamin A
569,00 IU120,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg1,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat, folat)
13,00 pg64,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (cobalamin)
0,29 pg1,20 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
0,20 mg0,80 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
41,00 IU15,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 pg0,10 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,02 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phylloquinone)
0,10 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
bahan galian
Kalsium
130,00 mg117,00 mg
0
1705
👆🏻
Besi
0,04 mg0,30 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg102,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
164,00 mg407,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodium
40,00 mg1.807,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Seng
0,46 mg3,20 mg
0
7.31
👆🏻
Lain
air
90,07 g75,60 g
0
221
👆🏻
Kafein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Keuntungan sehat
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
-
Manfaat Umum lainnya
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
-
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Memberikan kulit lebih halus
-
Perawatan Rambut
Memperkuat akar rambut
-
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
-
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
-
Alergi
Gejala alergi
-
-
apa yang
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
jenis keju
Warna
-
-
Rasa
Beragi
-
Aroma
Seperti susu
-
Vegetarian
iya nih
-
Asal
daerah Kaukasus Utara
Afganistan, Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Iran, Daya Asia countries- Armenia, Azerbaijan, Georgia, Turki, Tajikistan
melayani Ukuran
100
3
Bahan
bibit kefir, Susu
Garam, yogurt
fermentasi Agen
-
-
Hal-hal yang perlu
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Wadah
waktu Durasi
Waktu persiapan
10- 12 jam
Beberapa hari di bawah sinar matahari
Waktunya memasak
20
180
penuaan waktu
-
-
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F32,00 ° F
-20
383
👆🏻
Shelf hidup
2- 3 minggu
Sekitar 6 bulan