Calorieën In 1 Cup
168,00 kcal117,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
41,00 kcal886,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
20,00 kcal12,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
41,00 kcal43,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
41,00 kcal-
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G8,00 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
4,48 G28,00 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
4,61 G8,00 G
0
54.08
👆🏻
Fats
0,93 G80,00 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
3 %10 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
0,66 G12,00 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,04 G0,00 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G48,00 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G20,00 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
569,00 IU120,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg1,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug64,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug1,20 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg0,80 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
41,00 IU15,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug0,10 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug0,00 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
130,00 mg117,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,04 mg0,30 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg102,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
164,00 mg407,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg1.807,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,46 mg3,20 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
90,07 G75,60 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
-
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
-
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
-
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
-
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
-
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
soort kaas
Kleur
-
-
Smaak
Gistachtig
-
Aroma
Melkachtig
-
Vegetarisch
Ja
-
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Afghanistan, Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Iran, Zuidwesten Aziatische landen- Armenië, Azerbeidzjan, Georgië, Turkije, Tadzjikistan
serving Size
100
3
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Zout, Yoghurt
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
houder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
paar dagen in de zon
Kooktijd
20
180
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F32,00 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
2- 3 weken
Rond 6 maanden