1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal191,00 kcal
0
904
1.6 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.9 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.11 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.12 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.13 Wielkość porcji
1.15 Białka
2.3 Węglowodany
2.2.2 Włókno
3.3.2 Cukier
3.9 Tłuszcze
3.10.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
4.3.4 Tłuszcz nasycony
4.4.4 Tłuszcze trans
4.5.2 Tłuszcze wielonienasycone
4.5.8 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
569,00 IU656,00 IU
0
2499
6.2.2 Witamina B1 (tiamina)
6.3.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.3.12 Witamina B3 (niacyna)
6.4.4 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,04 mg
-0.026
1.5
6.5.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.6.5 Witamina B12 (kobalamina)
6.7.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
7.2.2 Witamina D
9.5.4 Witaminy D (D2+D3)
9.6.3 Witamina E (tokoferol alfa)
9.7.5 Witamina K (filochinon)
12.6 Minerały
12.6.1 Wapń
13.3.3 Żelazo
18.8.3 Magnez
18.9.2 Fosfor
21.5.2 Potas
164,00 mg136,00 mg
0
1794
21.5.4 Sód
40,00 mg72,00 mg
0
7022.4
21.5.5 Cynk
21.6 Inne
21.6.1 Woda
21.6.2 Kofeina
22 Korzyści
22.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
22.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
22.2 Włosy i uroda Korzyści
22.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
22.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
22.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
22.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Ma wiele zastosowań kulinarnych w obu potraw słodkich i słonych.
22.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
22.4 Alergia
22.4.1 Objawy Alergii
23 Co jest
23.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Krem gęsty żółty tłuszczowych ciecz mleka, które mogą być stosowane do deserów lub jako składnika do gotowania.
23.1.1 Kolor
23.1.2 Smak
Wzburzony
Kremowy, Słodkie, Gruby
23.1.3 Aromat
23.1.4 Wegetariański
23.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Nieznany
24 Jak zrobić
24.1 Wielkość Porcji
24.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Zimna woda, żelatyna, Cukier puder, Płytka patelnia, Ekstrakt waniliowy, Całe mleko, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką
24.2.1 Fermentacja Agenta
24.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
24.4 Czas Trwania
24.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
2- 3 godziny
24.4.2 Czas Gotowania
24.4.3 Czas Starzenia
24.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
24.5.1 Chłodzenie Temperatura
24.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie