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केफिर
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मलाई
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केफिर
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मलाई

केफिर बनाम मलाई

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
41.00 Kcal191.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.6 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.14 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.16 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.18 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.19 सर्विंग साइज
100
100
1.20 प्रोटीन
3.79 g2.96 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
2.3 कार्बोहाइड्रेट
4.48 g2.80 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.4.4 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
3.3.2 चीनी
4.61 g3.67 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
3.4 फैट्स
0.93 g19.10 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
3.4.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
3.4.8 सैचुरेटेड फैट
0.66 g10.18 g
अमासी तथ्य
0 67
3.4.14 ट्रांस फैट
0.04 g0.63 g
दूध तथ्य
0 162
3.5.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.05 g0.79 g
पनीर तथ्य
0 48
3.5.8 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.31 g4.53 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
4.4 विटामिन
4.4.1 विटामिन ए
569.00 IU656.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
7.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
7.5.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
7.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
10.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
10.5.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg2.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
10.5.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.14 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
10.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.80 mg
दूध तथ्य
0 7.7
10.5.6 विटामिन डी
41.00 IU44.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
10.5.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg1.10 µg
दूध तथ्य
0 7.5
10.5.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.12 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
10.5.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg1.70 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
10.6 मिनरल्स
10.6.1 कैल्शियम
130.00 mg91.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
10.6.2 लोहा
0.04 mg0.05 mg
पनीर तथ्य
0 70
10.6.3 मैग्नीशियम
12.00 mg9.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
10.6.4 फास्फोरस
105.00 mg92.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
10.6.5 पोटैशियम
164.00 mg136.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
10.6.6 सोडियम
40.00 mg72.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
10.6.7 जस्ता
0.46 mg0.32 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
10.7 अन्य
10.7.1 पानी
90.07 g74.51 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
10.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
11 लाभ
11.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी
11.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
11.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
11.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
11.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
11.3 पोषण महत्व और उपयोग
11.3.1 उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
मीठे और नमकीन व्यंजनों में कई पाक उपयोग है।
11.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
11.4 एलर्जी
11.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12 क्या है
12.1 क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
क्रीम एक गाढ़ा सफ़ेद पिला फैटी दुग्ध पदार्थ है जो डेजर्ट्स बनाने में इस्तेमाल किया जाता है।
12.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.1.2 स्वाद
फेनिल
मलाईदार, मिठा, थिक
12.1.3 सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
12.1.4 शाकाहारी
12.2 मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
अनजान
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
100
100
13.2 सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
ठंडा पानी, जेलाटीन, पिसी चीनी, उथला पैन, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
13.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
13.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
13.4 समय
13.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
2- 3 घंटे
13.4.2 पकाने का समय
20
20
13.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
13.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
13.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
13.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह