1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal191,00 kcal
0
904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.5 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.7 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.9 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.10 Servicio tamaño
1.11 Proteínas
3,79 gramo2,96 gramo
0
215
2.4 Carbohidratos
4,48 gramo2,80 gramo
0
205
2.7.4 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
2.8.2 Azúcar
4,61 gramo3,67 gramo
0
54.08
1.3 grasas
0,93 gramo19,10 gramo
0.1
175
1.5.2 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.2.5 Grasa saturada
0,66 gramo10,18 gramo
0
67
1.3.5 Grasas trans
0,04 gramo0,63 gramo
0
162
1.4.6 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,79 gramo
0
48
1.5.5 Grasa monosaturada
0,31 gramo4,53 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A
569,00 IU656,00 IU
0
2499
3.1.2 Vitamina B1 (tiamina)
6.2.1 Vitamina B2 (riboflavina)
6.4.8 Vitamina B3 (niacina)
6.6.3 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,04 mg
-0.026
1.5
12.1.1 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12.5.8 Vitamina B12 (cobalamina)
12.5.16 Vitamina C (ácido ascórbico)
12.6.3 Vitamina D
12.7.4 Vitamina D (D2+D3)
13.2.1 Vitamina E (alfa-tocoferol)
13.5.3 Vitamina K (filoquinona)
13.6 Minerales
13.6.1 Calcio
16.5.3 Hierro
16.5.8 Magnesio
16.5.12 Phosphorus
16.5.15 Potasio
164,00 mg136,00 mg
0
1794
16.7.2 Sodio
40,00 mg72,00 mg
0
7022.4
16.7.7 Zinc
16.9 Otro
16.9.1 Agua
90,07 gramo74,51 gramo
0
221
16.9.6 Cafeína
18 Beneficios
18.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
absorps de calcio y vitamina B
18.1.2 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
18.3 Beneficios de peluquería y estética
18.3.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
18.3.3 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
18.5 Nutricionales importancia y usos
18.5.2 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.
18.5.3 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
18.6 Alergia
18.6.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
19 Qué es
19.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.
20.1.1 Color
No disponible
No disponible
20.1.3 Sabor
a levadura
cremoso, Sweet, grueso
20.1.5 Aroma
20.1.7 Vegetariano
20.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Desconocido
21 Cómo confeccionar
21.1 Servicio tamaño
22.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera
22.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
22.4 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
2 tazones, Cazo, agitador de
22.5 tiempo duración
22.5.1 Tiempo de preparación
22.6.2 Hora de cocinar
22.7.2 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
22.8 Almacenamiento y Estante La vida
22.8.1 Temperatura de refrigeración
22.10.2 Estante La vida
2- 3 semanas
2- 3 semanas