1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 kalorie
41,00 kcal191,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.7 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.12 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.17 Wielkość porcji
1.18 Białka
1.21 Węglowodany
1.22.1 Włókno
1.25.2 Cukier
1.28 Tłuszcze
1.28.4 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.28.8 Tłuszcz nasycony
1.29.4 Tłuszcze trans
2.2.1 Tłuszcze wielonienasycone
3.3.1 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.3 Witaminy
4.3.1 Witamina A
569,00 IU656,00 IU
0
2499
5.2.1 Witamina B1 (tiamina)
5.2.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.3.3 Witamina B3 (niacyna)
5.3.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,04 mg
-0.026
1.5
5.3.12 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.3.17 Witamina B12 (kobalamina)
5.3.22 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.5.2 Witamina D
5.5.6 Witaminy D (D2+D3)
5.5.10 Witamina E (tokoferol alfa)
5.5.14 Witamina K (filochinon)
5.6 Minerały
5.6.1 Wapń
5.7.4 Żelazo
5.8.2 Magnez
5.9.2 Fosfor
10.1.5 Potas
164,00 mg136,00 mg
0
1794
11.5.6 Sód
40,00 mg72,00 mg
0
7022.4
11.5.8 Cynk
11.7 Inne
11.7.1 Woda
11.7.3 Kofeina
15 Korzyści
15.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
15.2.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
15.4 Włosy i uroda Korzyści
15.4.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
15.5.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
15.6 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
15.6.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Ma wiele zastosowań kulinarnych w obu potraw słodkich i słonych.
15.6.3 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
15.7 Alergia
15.7.1 Objawy Alergii
16 Co jest
16.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Krem gęsty żółty tłuszczowych ciecz mleka, które mogą być stosowane do deserów lub jako składnika do gotowania.
16.1.1 Kolor
16.1.2 Smak
Wzburzony
Kremowy, Słodkie, Gruby
16.1.3 Aromat
16.1.4 Wegetariański
16.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Nieznany
17 Jak zrobić
17.1 Wielkość Porcji
17.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Zimna woda, żelatyna, Cukier puder, Płytka patelnia, Ekstrakt waniliowy, Całe mleko, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką
17.2.1 Fermentacja Agenta
17.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
17.4 Czas Trwania
17.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
2- 3 godziny
17.4.2 Czas Gotowania
17.4.3 Czas Starzenia
17.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
17.5.1 Chłodzenie Temperatura
17.5.3 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie