Kefir

Bawół Twaróg

Kefir Vs Bawół Twaróg

Kefir

Bawół Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal232,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

41,00 kcal63,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal21,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal95,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal95,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,79 g5,25 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,48 g7,04 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,61 g7,04 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,93 g1,55 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %7 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g1,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,04 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g0,43 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg6,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU90,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,19 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg3,80 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg1,50 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg2,50 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,35 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg2,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

41,00 IU1,80 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,20 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg121,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,20 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg22,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg110,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

164,00 mg234,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

40,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg0,00 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

90,07 g75,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaca, Poprawia płodność, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię, Obniża temperaturę ciała, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Nadaje skórze promienny i piękne, Naturalne domowych twarzy maski, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Usuwa cienie, Łagodzi podrażnienia skóry

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Ból brzucha, kaszel, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Ule, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Katar lub zatkany nos, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech