Kalorii w 1 szklance
183,00 kcal215,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
103,00 kcal0,08 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
59,00 kcal25,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
59,00 kcal64,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
59,00 kcal265,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,17 g14,10 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
11,89 g3,50 g
0
205
👆🏻
Włókno
1,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
11,23 g3,50 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
2,57 g10,60 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %20 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
0,10 g7,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g0,01 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,10 g0,20 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg1,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
111,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg0,50 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,01 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
9,00 µg19,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg0,70 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,70 mg1,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg0,01 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg1,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
88,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,07 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnez
10,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
109,00 mg100,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
129,00 mg150,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
33,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,41 mg0,60 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
76,81 g80,53 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
-
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
-
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
-
-
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Niemcy
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Maślanka, Mleko
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Miska, Etamina, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
24-36 godzin
Czas Gotowania
-
20
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F86,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
7- 10 dni