încordat Iaurt

Quark

încordat Iaurt Vs Quark

încordat Iaurt

Quark

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

183,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

103,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

59,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

59,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

59,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

8,17 G14,10 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

11,89 G3,50 G

0 205

👆🏻

Fibră

1,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

11,23 G3,50 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

2,57 G10,60 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

10 %20 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

0,10 G7,00 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,00 G0,01 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,10 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

5,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

111,00 UI0,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

9,00 pg19,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 pg0,70 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,70 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,00 UI0,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,00 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

88,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,07 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

10,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

129,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

33,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,41 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

76,81 G80,53 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Reduce tensiunea arteriala, Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, îmbunătăţeşte Digestia, lactoză cu intoleranță, Ajută la menținerea tensiunii arteriale, Prezența de calciu, Protejeaza impotriva bolilor de inima

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Luptele de cosuri si acnee, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele radiantă și frumoasă, Oferă o piele mai fină, Ajută la reducerea anti-îmbătrânire arată, Ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, Lightens tonul pielii, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Stimuleaza cresterea parului, Intareste radacinii firului de par

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Bogat in probiotice

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Încordat iaurt, iaurt grecesc, iaurt Brânză, Labneh, este iaurt care a fost luxat Pentru a elimina din zer său, având ca rezultat o consistență relativ groase, în timp ce Păstrarea distinctive ale gustului Iaurt, a acru.

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.