Kalorien in 1 Tasse
183,00 Kcal215,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
103,00 Kcal0,08 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
59,00 Kcal25,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal64,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal265,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
8,17 g14,10 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
11,89 g3,50 g
0
205
👆🏻
Faser
1,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
11,23 g3,50 g
0
54.08
👆🏻
Fette
2,57 g10,60 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
10 %20 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
0,10 g7,00 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,00 g0,01 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
0,10 G0,20 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg1,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
111,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg0,50 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg0,01 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg19,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg0,70 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,70 mg1,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg0,01 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg1,10 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
88,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,07 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
10,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
109,00 mg100,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
129,00 mg150,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
33,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,41 mg0,60 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
76,81 g80,53 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Andere allgemeiner Vorteile
-
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner
-
Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
-
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
-
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Farbe
-
-
Geschmack
-
-
Aroma
-
-
Vegetarier
-
-
Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten
Deutschland
Serviergröße
100
100
Zutaten
Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur
Buttermilch, Milch
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Cheesecloth, Container, Live-Kulturen, Rührer, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
24-36 Stunden
Kochzeit
-
20
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F86,00 °F
-20
383
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Haltbarkeit
1- 2 Wochen
7- 10 Tage