Bułgarski Jogurt

Twaróg

Bułgarski Jogurt Vs Twaróg

Bułgarski Jogurt

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

155,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

140,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

15,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

59,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

9,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

6,00 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,50 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

40,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

40,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,65 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

15,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,49 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,20 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

150,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,37 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

275,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

32,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

117,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

380,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

105,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

85,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Chroni przed chorobami serca, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Bułgarski jogurt jest lekko kwaśnym smaku jogurtu wykonany z pełnego tłuszczu mleka świeżego. Jogurt jest wykonany przy użyciu szczepów Lactobacillus bulgaricus "" - bakterie unikalnych do Bułgarii.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.