Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Białko Serwatkowe Vs Jogurt


Jogurt Vs Białko Serwatkowe


kalorie

Kalorii w 1 szklance
113,00 kcal  
11
134,00 kcal  
18

kalorie
352,00 kcal  
31
59,00 kcal  
99+

Kalorii w 1 łyżka
27,00 kcal  
20
9,00 kcal  
7

Kalorii w 1 uncja
99,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Kalorii w 1 plasterek
103,00 kcal  
32
59,00 kcal  
13

Wielkość porcji
100  
100  

Białka
78,13 g  
4
5,00 g  
99+

Węglowodany
6,25 g  
40
3,60 g  
99+

Włókno
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Cukier
0,00 g  
3,24 g  
31

Tłuszcze
1,56 g  
12
0,39 g  
3

Zawartość Tłuszczu
1 %  
1
3 %  
3

Tłuszcz nasycony
2,00 g  
19
0,12 g  
2

Tłuszcze trans
0,00 g  
0,00 g  

Tłuszcze wielonienasycone
0,30 g  
99+
0,01 g  
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,16 g  
99+
0,05 g  
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100  
100  

Cholesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

Witaminy
  
  

Witamina A
0,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
2,02 mg  
1
0,28 mg  
32

Witamina B3 (niacyna)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
29

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
32

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
33,00 µg  
13
7,00 µg  
35

Witamina B12 (kobalamina)
2,45 µg  
4
0,75 µg  
27

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Witamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Witamina K (filochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerały
  
  

Wapń
469,00 mg  
27
110,00 mg  
99+

Żelazo
1,13 mg  
11
0,07 mg  
99+

Magnez
195,00 mg  
4
11,00 mg  
99+

Fosfor
1 321,00 mg  
2
135,00 mg  
99+

Potas
500,00 mg  
11
141,00 mg  
99+

Sód
156,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Cynk
6,18 mg  
2
0,52 mg  
99+

Inne
  
  

Woda
3,44 g  
85,10 g  

Kofeina
0,00 g  
0,00 g  

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie  
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy  

Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie  
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła  

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
-  
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie  

Pielęgnacja włosów
-  
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu  

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
-  
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne  

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka  
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech  

Co jest

Co jest
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.  
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.  

Kolor
Biały  
Biały  

Smak
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących  
Kremowy  

Aromat
-  
Świeży  

Wegetariański
Yes  
No  

Pochodzenie
Europa  
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan  

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100  
100  

Składniki
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt  
Mleko, Sól, Ocet winny  

Fermentacja Agenta
-  
-  

Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr  
Miska, Patelnia, Mieszadło  

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
8- 10 godzin  
8- 10 godzin  

Czas Gotowania
-  
15  

Czas Starzenia
-  
-  

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
72,00 °F  
10
99,00 °F  
5

Okres Trwałości
Około 6 miesięcy  
3- 5 dni  

kalorie >>
<< Wszystko

Porównać Mleczarnia Produkty

Mleczne żywnośc o Wysokiej Zawartości Białka

Mleczne żywnośc o Wysokiej Zawartości Białka


Porównać Mleczarnia Produkty