Rumah
Diet Dairy Saya


whey Protein vs yogurt


yogurt vs whey Protein


kalori

Kalori dalam 1 cangkir
113,00 kkal  
11
134,00 kkal  
18

kalori
352,00 kkal  
31
59,00 kkal  
99+

Kalori dalam 1 sdm
27,00 kkal  
20
9,00 kkal  
7

Kalori dalam 1 oz
99,00 kkal  
99+
17,00 kkal  
6

Kalori dalam 1 iris
103,00 kkal  
32
59,00 kkal  
13

melayani ukuran
100  
100  

protein
78,13 g  
4
5,00 g  
99+

Karbohidrat
6,25 g  
40
3,60 g  
99+

Serat
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Gula
0,00 g  
3,24 g  
31

lemak
1,56 g  
12
0,39 g  
3

Kandungan lemak
1 %  
1
3 %  
3

Lemak jenuh
2,00 g  
19
0,12 g  
2

Lemak trans
0,00 g  
0,00 g  

Lemak tak jenuh ganda
0,30 g  
99+
0,01 g  
99+

monounsaturated Fat
0,16 g  
99+
0,05 g  
99+

Gizi Yang

melayani Ukuran
100  
100  

Kolesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,28 mg  
32

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
29

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
32

Vitamin B9 (asam folat, folat)
33,00 pg  
13
7,00 pg  
35

Vitamin B12 (cobalamin)
2,45 pg  
4
0,75 pg  
27

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33

bahan galian
  
  

Kalsium
469,00 mg  
27
110,00 mg  
99+

Besi
1,13 mg  
11
0,07 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
11,00 mg  
99+

Fosfor
1.321,00 mg  
2
135,00 mg  
99+

Kalium
500,00 mg  
11
141,00 mg  
99+

Sodium
156,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Seng
6,18 mg  
2
0,52 mg  
99+

Lain
  
  

air
3,44 g  
85,10 g  

Kafein
0,00 g  
0,00 g  

Manfaat

Keuntungan sehat
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan  
infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang  

Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan  
Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi  

Manfaat Rambut dan Kecantikan
  
  

Perawatan kulit
-  
pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti  

Perawatan Rambut
-  
Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang  

Pentingnya gizi dan Penggunaan
  
  

penggunaan
-  
Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan  

Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik  
Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D  

Alergi
  
  

Gejala alergi
-  
kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi  

Apa yang

apa yang
Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.  
Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.  

Warna
putih  
putih  

Rasa
Tergantung pada agen penyedap ditambahkan  
Lembut  

Aroma
-  
Segar  

Vegetarian
iya nih  
Tidak  

Asal
Eropah  
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan  

Bagaimana membuat

melayani Ukuran
100  
100  

Bahan
Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt  
susu, Garam, Cuka  

fermentasi Agen
-  
-  

Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan  
Mangkuk, Panci, pengaduk  

waktu Durasi
  
  

Waktu persiapan
8- 10 jam  
8- 10 jam  

Waktunya memasak
-  
15  

penuaan waktu
-  
-  

Penyimpanan dan Shelf Hidup
  
  

pendinginan Suhu
72,00 ° F  
10
99,00 ° F  
5

Shelf hidup
Sekitar 6 bulan  
3- 5 hari  

kalori >>
<< Semua

Bandingkan Produk Susu

Makanan susu tinggi di Protein

Makanan susu tinggi di Protein


Bandingkan Produk Susu