Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


whey Protein Vs Sữa chua


Sữa chua Vs whey Protein


Calo

Năng lượng 100g
352,00 kcal   
31
59,00 kcal   
99+

Năng lượng trong 1 pat
113,00 kcal   
3
134,00 kcal   
4

Năng lượng trong 1 muỗng canh
27,00 kcal   
9
9,00 kcal   
2

Năng lượng trong 1 cốc
99,00 kcal   
12
17,00 kcal   
2

Năng lượng trong 1 thanh
không áp dụng   
không áp dụng   

kích thước phục vụ
100   
100   

protein
78,13 g   
4
5,00 g   
99+

carbs
6,25 g   
40
3,60 g   
99+

Chất xơ
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Đường
0,00 g   
3,24 g   
30

Chất béo
1,56 g   
12
0,39 g   
3

% Hàm lượng chất béo
Không có sẵn   
3 %   
3

Chất béo bão hòa
2,00 g   
16
0,12 g   
2

Chất béo trans
0,00 g   
0,00 g   

polyunsaturated Fat
0,30 g   
99+
0,01 g   
99+

Chất béo
0,16 g   
99+
0,05 g   
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100   
100   

cholesterol
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,02 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,28 mg   
31

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,21 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg   
2
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
33,00 microgam   
11
7,00 microgam   
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 microgam   
4
0,75 microgam   
24

Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam   
18
0,00 microgam   
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40

Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam   
27
0,00 microgam   
27

khoáng sản
  
  

canxi
469,00 mg   
27
110,00 mg   
99+

Bàn là
1,13 mg   
11
0,07 mg   
99+

magnesium
195,00 mg   
4
11,00 mg   
38

Photpho
1.321,00 mg   
2
135,00 mg   
99+

kali
500,00 mg   
10
141,00 mg   
99+

sodium
156,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

kẽm
6,18 mg   
2
0,52 mg   
99+

khác
  
  

Nước
3,44 g   
85,10 g   

caffeine
0,00 g   
0,00 g   

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Tốt nhất cho giảm cân, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Cải thiện tiêu hóa   
Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng   

Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, Giảm chất béo không mong muốn, Cải thiện tiêu hóa   
Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu   

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
không áp dụng   
Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa   

Chăm sóc tóc
không áp dụng   
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
Không Sử dụng Tìm thấy   
Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein   
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D   

dị ứng
  
  

whey Protein và Sữa chua Các triệu chứng dị ứng
Không có sẵn   
Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè   

Những gì là

Những gì là
Whey là một chất tự nhiên, phần chất lỏng của sữa tươi đó là trái hơn kể từ khi làm pho mát.   
Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.   

Màu
trắng   
trắng   

whey Protein và Sữa chua vị
Phụ thuộc Sau khi pha thêm hương liệu Đại lý   
kem   

whey Protein và Sữa chua mùi thơm
Không có sẵn   
Tươi   

Ăn chay
Vâng   
Không   

Gốc
Châu Âu   
Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan   

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100   
100   

Thành phần
Sữa bơ, Cottage Cheese, Sữa, Sữa chua   
Sữa, Muối, Giấm   

Lên men Agent
Not Applicable   
Not Available   

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Thùng hàng, Bọc nhựa, người cố gắng   
bát, cái chảo, Cây khuấy   

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
8- 10 giờ   
8- 10 giờ   

Giờ nấu ăn
NA   
15   

lão hóa thời gian
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
72,00 ° F   
10
99,00 ° F   
5

Thời gian sống
Khoảng 6 tháng   
3- 5 ngày   

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Thực phẩm sữa cao Trong Protein

Thực phẩm sữa cao Trong Protein


So sánh của sản phẩm làm từ sữa