Acasă
Dieta Mea Lactate


Proteine ​​din zer Vs Iaurt


Iaurt Vs Proteine ​​din zer


Calorii

Calorii În 1 Cupa
113,00 kcal  
11
134,00 kcal  
18

calorii
352,00 kcal  
31
59,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
27,00 kcal  
20
9,00 kcal  
7

Calorii În 1 Oz
99,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorii 1 felie de
103,00 kcal  
32
59,00 kcal  
13

Portie
100  
100  

proteine
78,13 G  
4
5,00 G  
99+

Carbohidrați
6,25 G  
40
3,60 G  
99+

Fibră
3,10 G  
3
0,00 G  
16

Zahăr
0,00 G  
3,24 G  
31

grăsimi
1,56 G  
12
0,39 G  
3

Conținut de grăsime
1 %  
1
3 %  
3

Grăsime saturată
2,00 G  
19
0,12 G  
2

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,00 G  

polinesaturate Grăsime
0,30 G  
99+
0,01 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,16 G  
99+
0,05 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
4,00 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg  
13
7,00 pg  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg  
4
0,75 pg  
27

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33

minerale
  
  

Calciu
469,00 mg  
27
110,00 mg  
99+

Fier
1,13 mg  
11
0,07 mg  
99+

Magneziu
195,00 mg  
4
11,00 mg  
99+

Fosfor
1.321,00 mg  
2
135,00 mg  
99+

Potasiu
500,00 mg  
11
141,00 mg  
99+

Sodiu
156,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,52 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
3,44 G  
85,10 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia  
Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia  
Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire  

Ingrijirea parului
-  
Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă  

Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  
Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing  

Ce este

Ce este
Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.  
Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.  

Culoare
alb  
alb  

Aromă
Depinde de agenți aromatizanți  
cremoase  

Aromă
-  
Proaspăt  

Vegetarian
da  
Nu  

Origine
Europa  
Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt  
Lapte, Sare, Oţet  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru  
Castron, Tigaie, Agitator  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
8- 10 oră  
8- 10 oră  

Timp de gătit
-  
15  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
72,00 ° F  
10
99,00 ° F  
5

Termen de valabilitate
În jurul valorii de 6 luni  
3- 5 zile  

calorii >>
<< Toate

Compara produse lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate


Compara produse lactate