×

आंबट मलई
आंबट मलई

केफिर
केफिर



ADD
Compare
X
आंबट मलई
X
केफिर

आंबट मलई वि केफिर

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

455.00 Kcal168.00 Kcal
50 1927
👆🏻

कॅलरीज

193.00 Kcal41.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

24.00 Kcal20.00 Kcal
2 133
👆🏻

1 औंस मध्ये कॅलरीज

57.00 Kcal41.00 Kcal
10 717
👆🏻

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

197.00 Kcal41.00 Kcal
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज़

100
100

प्रथिने

2.10 g3.79 g
0 215
👆🏻

कार्बोहायड्रेट

2.90 g4.48 g
0 205
👆🏻

फायबर

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

साखर

2.90 g4.61 g
0 54.08
👆🏻

फॅटस

20.00 g0.93 g
0.1 175
👆🏻

फॅट कॉंटेंट

14 %3 %
0 100
👆🏻

सॅचुरेटेड फॅटस

12.00 g0.66 g
0 67
👆🏻

ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.04 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.80 g0.05 g
0 48
👆🏻

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

5.00 g0.31 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज़

100
100

कोलेस्ट्रॉल

52.00 mg5.00 mg
0 325
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

436.00 IU569.00 IU
0 2499
👆🏻

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.03 mg
0 3.5
👆🏻

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.20 mg0.14 mg
0 2.017
👆🏻

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.10 mg0.15 mg
0 13.112
👆🏻

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.00 mg0.06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

11.00 μg13.00 μg
0 87
👆🏻

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.30 μg0.29 μg
0 4.03
👆🏻

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.90 mg0.20 mg
0 7.7
👆🏻

डी जीवनसत्व

0.00 IU41.00 IU
0 301
👆🏻

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg1.00 μg
0 7.5
👆🏻

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.40 mg0.02 mg
0 24.21
👆🏻

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.70 µg0.10 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कॅल्शियम

141.00 mg130.00 mg
0 1705
👆🏻

लोह

0.10 mg0.04 mg
0 70
👆🏻

मॅग्नेशियम

11.00 mg12.00 mg
0 444
👆🏻

फॉस्फरस

85.00 mg105.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटॅशियम

211.00 mg164.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

70.00 mg40.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्त

0.30 mg0.46 mg
0 7.31
👆🏻

इतर

पाणी

71.00 g90.07 g
0 221
👆🏻

कॅफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

इतर सामान्य फायदे

-
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, मृत त्वचा परत काढते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
नितळ त्वचा देते

केसांची निगा

-
केसाचे मुळे मजबूत करते

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

-
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
-

काय आहे

काय आहे

  • आंबट मलई दुधचा ऍसिड जीवाणू विशिष्ट प्रकारच्या नियमित मलई आंबवून प्राप्त एक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
  • जिवाणू संस्कृती, जे मुद्दाम च्या नैसर्गिकरित्या एकतर ओळख आहे, आंबट मलई जाड.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

रंग

पांढरा
-

चव

आंबट
यीस्टच्या सारखे

सुगंध

दुधाचा
दुधाचा

शाकाहारी

होय
होय

मूळ

युरोप, ग्रीस, इटली
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

100
100

साहित्य

साधा मलई, स्कीम दूध
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध

फर्मेंटेशन एजेंट

-
-

आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल, उलथण
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे

कालावधी

तयारीची वेळ

20- 25 मिनिटे
10- 12 तास

स्वयंपाकची वेळ

-
20

एजिंग टाइम

-
-

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

रेफ्रिजरेशन तापमान

40.00 °F99.00 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ लाइफ

1- 2 आठवडे
2- 3 आठवडे