×

Kem chua
Kem chua

kefir
kefir



ADD
Compare
X
Kem chua
X
kefir

Kem chua Vs kefir

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

455,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Năng lượng

193,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

24,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

57,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

197,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100
100

protein

2,10 g3,79 g
0 215
👆🏻

carbs

2,90 g4,48 g
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Đường

2,90 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Chất béo

20,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

14 %3 %
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

12,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,80 g0,05 g
0 48
👆🏻

Chất béo

5,00 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100
100

cholesterol

52,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

436,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

11,00 microgam13,00 microgam
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,30 microgam0,29 microgam
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,90 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam1,00 microgam
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,40 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,70 microgam0,10 microgam
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

141,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

magnesium

11,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Photpho

85,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

kali

211,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

70,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,30 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

71,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân

Lợi ích chung khác

-
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Giàu axit lactic
Cung cấp cho một làn da mượt mà

Chăm sóc tóc

-
Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

-
Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Calorie cao
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè
-

Những gì là

Những gì là

  • kem chua là một sản phẩm sữa thu được bằng cách lên men kem thường xuyên với một số loại vi khuẩn axit lactic.
  • Việc nuôi cấy vi khuẩn, được giới thiệu hoặc là cố tình của tự nhiên, vị chua và dày kem.
Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.

Màu

trắng
-

vị

Chua
Khoa trương

mùi thơm

Milky
Milky

Ăn chay

Vâng
Vâng

Gốc

Châu Âu, Hy lạp, Ý
Bắc Caucasus Regions

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100
100

Thành phần

Kem Plain, Sữa tách béo
kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất

Lên men Agent

-
-

Những điều bạn cần

bát, Cây khuấy
Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

20- 25 phút
10 12 Hours

Giờ nấu ăn

-
20

lão hóa thời gian

-
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

40,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

1- 2 tuần
2- 3 tuần