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Yogurt bulgaro
Yogurt bulgaro

Kefir
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Yogurt bulgaro
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Kefir

Yogurt bulgaro vs Kefir

Calorie

Calorie in 1 tazza

155,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

140,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

15,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

59,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

59,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

8,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

8,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

6,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

grassi

9,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

10 %3 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

6,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,20 g0,05 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,50 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

40,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

40,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,21 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,65 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,09 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

15,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,49 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

1,20 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

150,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,37 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

275,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

32,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

117,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

380,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

105,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,50 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

85,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso

Altri vantaggi generali

AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness
dà una pelle più liscia

Cura dei capelli

Rafforza le radici dei capelli
Rafforza le radici dei capelli

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia

Importanza nutrizionale

buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine

Allergia

Sintomi di allergia

-
-

Ciò che è

Ciò che è

yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.

Colore

Bianca
-

Sapore

Cremoso
Simile a lievito

Aroma

odore acido
Latteo

Vegetariano

Origine

Bulgaria
regioni del Caucaso del Nord

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

latte scremato, latte intero
semi di kefir, latte intero

Fermentazione agente

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
-

Cose di cui hai bisogno

Ciotola, colture vive
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer

Tempo Durata

Tempo di preparazione

-
10- 12 ore

Tempo di cottura

-
20

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

40,00 °F99,00 °F
-20 383
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Durata di conservazione

2- 3 mesi
2- 3 settimane