Bułgarski Jogurt

Kefir

Bułgarski Jogurt Vs Kefir

Bułgarski Jogurt

Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

155,00 kcal168,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

140,00 kcal41,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

15,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

59,00 kcal41,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal41,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g3,79 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,00 g4,48 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,00 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

9,00 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %3 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

6,00 g0,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,04 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,05 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,50 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

40,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

40,00 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,65 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

15,00 µg13,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,49 µg0,29 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,20 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

150,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,50 µg1,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,37 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

275,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnez

32,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

117,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

380,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

105,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

85,00 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Chroni przed chorobami serca, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Bułgarski jogurt jest lekko kwaśnym smaku jogurtu wykonany z pełnego tłuszczu mleka świeżego. Jogurt jest wykonany przy użyciu szczepów Lactobacillus bulgaricus "" - bakterie unikalnych do Bułgarii.

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.