Bulgarian Yogurt

Kéfir

Bulgarian Yogurt vs Kéfir

Bulgarian Yogurt

Kéfir

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Calories

Calories dans 1 tasse

155,00 Kcal168,00 Kcal

50 1927

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Calories

140,00 Kcal41,00 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

15,00 Kcal20,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

59,00 Kcal41,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

59,00 Kcal41,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

8,00 g3,79 g

0 215

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Glucides

8,00 g4,48 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

6,00 g4,61 g

0 54.08

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Graisses

9,00 g0,93 g

0.1 175

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Graisse Contenu

10 %3 %

0 100

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Graisse Saturée

6,00 g0,66 g

0 67

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Gras Trans

0,00 g0,04 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,20 g0,05 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

0,50 g0,31 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

40,00 mg5,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

40,00 IU569,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,21 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,65 mg0,15 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,09 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

15,00 µg13,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,49 µg0,29 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,20 mg0,20 mg

0 7.7

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Vitamine D

150,00 IU41,00 IU

0 301

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Vitamine D (D2 + D3)

1,50 µg1,00 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,37 mg0,02 mg

0 24.21

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Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

275,00 mg130,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,00 mg0,04 mg

0 70

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Magnésium

32,00 mg12,00 mg

0 444

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Phosphore

117,00 mg105,00 mg

0 1409

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Potassium

380,00 mg164,00 mg

0 1794

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Sodium

105,00 mg40,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,50 mg0,46 mg

0 7.31

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Autre

Eau

85,00 g90,07 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Contribue à des infections intestinales, Effet antioxydante, Lactose intolérants, Réduit le cholestérol, Aide les infections à levures, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Améliore la nutrition, Protège contre les maladies cardiaques, Renforce le système immunitaire, Prise en charge de désintoxication

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Contribue à des infections intestinales, Effet antioxydante, Lactose intolérants, Réduit le cholestérol, Aide les infections à levures, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Améliore la nutrition, Renforce le système immunitaire, Prise en charge de désintoxication

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

effet antioxydante, Excellente remède naturel pour les coups de soleil, Donne une peau éclatante et sans faille, Protège la peau contre le dessèchement

Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Il est utilisé dans la fabrication de savons et mositurizers

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

Quel est

yaourt bulgare est un yaourt dégustation légèrement aigre fabriqué à partir de lait entier frais graisse. le yogourt est fabriqué en utilisant les souches de lactobacillus bulgaricus - une bactérie unique à bulgarie.

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.