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La mia dieta latticini


Quark vs Siero Proteina


Siero Proteina vs Quark


Calorie

Calorie in 1 tazza
215,00 kcal  
34
113,00 kcal  
11

Calorie
0,08 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorie in 1 cucchiaio
25,00 kcal  
18
27,00 kcal  
20

Calorie in 1 oz
64,00 kcal  
30
99,00 kcal  
99+

Calorie in 1 fetta Di
265,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
14,10 g  
37
78,13 g  
4

Carboidrati
3,50 g  
99+
6,25 g  
40

Fibra
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Zucchero
3,50 g  
32
0,00 g  

grassi
10,60 g  
99+
1,56 g  
12

Contenuto grasso
20 %  
17
1 %  
1

Grassi saturi
7,00 g  
99+
2,00 g  
19

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,01 g  
99+
0,30 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,20 g  
99+
0,16 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
1,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
18
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
2,45 µg  
4

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Ferro
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesio
10,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Fosforo
100,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Potassio
150,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodio
40,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinco
0,60 mg  
99+
6,18 mg  
2

Altro
  
  

Acqua
80,53 g  
3,44 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
previene il cancro, stimola il sistema immunitario  
migliore per la perdita di peso, forti e sani muscoli, migliora la digestione  

Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  
migliore per la perdita di peso, riduce grassi indesiderati, migliora la digestione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
-  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, Poco grasso  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine ​​del latte è soddisfatta, e quindi tesa.  
siero di latte è una sostanza naturale, la parte liquida del latte fresco che rimane sulla fabbricazione di formaggio.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Dipende da agenti aromatizzanti aggiunti  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Germania  
Europa  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
burro di latte, latte  
burro di latte, casolare formaggio, latte, Yogurt  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, agitatore a  
Ciotola, buratto, Contenitore, involucro di plastica, Strainer  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24-36 ore  
8- 10 ore  

Tempo di cottura
20  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
86,00 °F  
7
72,00 °F  
10

Durata di conservazione
7- 10 giorni  
Circa 6 mesi  

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