quark vs whey Protein
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
113,00 kkal
3
kalori per 100g
0,08 kkal
99+
352,00 kkal
31
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
27,00 kkal
9
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
99,00 kkal
12
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tak dapat diterapkan
melayani ukuran
100
100
protein
14,10 g
37
78,13 g
4
Karbohidrat
3,50 g
99+
6,25 g
40
Serat
0,00 g
15
3,10 g
3
Gula
3,50 g
31
0,00 g
lemak
10,60 g
99+
1,56 g
12
Lemak jenuh
7,00 g
40
2,00 g
16
Lemak trans
Tidak tersedia
0,00 g
Lemak tak jenuh ganda
0,01 g
99+
0,30 g
99+
monounsaturated Fat
0,20 g
99+
0,16 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
1,00 mg
99+
27,03 mg
38
vitamin
vitamin A
0,00 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,61 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
2,02 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
Tidak tersedia
1,14 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
99+
0,61 mg
2
Vitamin B9 (asam folat, folat)
Tidak tersedia
33,00 pg
11
Vitamin B12 (cobalamin)
0,70 pg
26
2,45 pg
4
Vitamin C (asam askorbat)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
18
0,00 pg
18
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
Tidak tersedia
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
130,00 mg
99+
469,00 mg
27
Besi
0,00 mg
99+
1,13 mg
11
Magnesium
10,00 mg
99+
195,00 mg
4
Fosfor
100,00 mg
99+
1.321,00 mg
2
Kalium
150,00 mg
99+
500,00 mg
10
Sodium
40,00 mg
99+
156,00 mg
99+
Seng
0,60 mg
38
6,18 mg
2
Lain
air
80,53 g
3,44 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan
Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Tak terdefinisikan
Tak dapat diterapkan
Perawatan Rambut
NA
Tak dapat diterapkan
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
NA
Tidak ada penggunaan ditemukan
Pentingnya gizi
Sumber protein yang baik, Rendah lemak
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Alergi
quark dan whey Protein Gejala alergi
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Apa yang
apa yang
Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.
Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.
Warna
Tidak tersedia
putih
quark dan whey Protein Rasa
Tidak tersedia
Tergantung pada agen penyedap ditambahkan
quark dan whey Protein Aroma
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Vegetarian
Tidak tersedia
iya nih
Asal
Jerman
Eropah
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Mentega susu, susu
Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk
Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
24-36 jam
8- 10 jam
Waktunya memasak
20
NA
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
86,00 ° F
7
72,00 ° F
10
Shelf hidup
7- 10 hari
Sekitar 6 bulan
