Rumah
Diet Dairy Saya


quark vs whey Protein


whey Protein vs quark


kalori

Kalori dalam 1 cangkir
215,00 kkal  
34
113,00 kkal  
11

kalori
0,08 kkal  
99+
352,00 kkal  
31

Kalori dalam 1 sdm
25,00 kkal  
18
27,00 kkal  
20

Kalori dalam 1 oz
64,00 kkal  
30
99,00 kkal  
99+

Kalori dalam 1 iris
265,00 kkal  
99+
103,00 kkal  
32

melayani ukuran
100  
100  

protein
14,10 g  
37
78,13 g  
4

Karbohidrat
3,50 g  
99+
6,25 g  
40

Serat
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Gula
3,50 g  
32
0,00 g  

lemak
10,60 g  
99+
1,56 g  
12

Kandungan lemak
20 %  
17
1 %  
1

Lemak jenuh
7,00 g  
99+
2,00 g  
19

Lemak trans
0,00 g  
0,00 g  

Lemak tak jenuh ganda
0,01 g  
99+
0,30 g  
99+

monounsaturated Fat
0,20 g  
99+
0,16 g  
99+

Gizi Yang

melayani Ukuran
100  
100  

Kolesterol
1,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (asam folat, folat)
19,00 pg  
19
33,00 pg  
13

Vitamin B12 (cobalamin)
0,70 pg  
29
2,45 pg  
4

Vitamin C (asam askorbat)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamin D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phylloquinone)
1,10 pg  
24
0,00 pg  
33

bahan galian
  
  

Kalsium
130,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Besi
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesium
10,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Fosfor
100,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Kalium
150,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodium
40,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Seng
0,60 mg  
99+
6,18 mg  
2

Lain
  
  

air
80,53 g  
3,44 g  

Kafein
0,00 g  
0,00 g  

Manfaat

Keuntungan sehat
Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh  
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan  

Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah  
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan  

Manfaat Rambut dan Kecantikan
  
  

Perawatan kulit
-  
-  

Perawatan Rambut
-  
-  

Pentingnya gizi dan Penggunaan
  
  

penggunaan
-  
-  

Pentingnya gizi
Sumber protein yang baik, Rendah lemak  
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik  

Alergi
  
  

Gejala alergi
-  
-  

Apa yang

apa yang
Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.  
Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.  

Warna
-  
putih  

Rasa
-  
Tergantung pada agen penyedap ditambahkan  

Aroma
-  
-  

Vegetarian
-  
iya nih  

Asal
Jerman  
Eropah  

Bagaimana membuat

melayani Ukuran
100  
100  

Bahan
Mentega susu, susu  
Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt  

fermentasi Agen
-  
-  

Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk  
Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan  

waktu Durasi
  
  

Waktu persiapan
24-36 jam  
8- 10 jam  

Waktunya memasak
20  
-  

penuaan waktu
-  
-  

Penyimpanan dan Shelf Hidup
  
  

pendinginan Suhu
86,00 ° F  
7
72,00 ° F  
10

Shelf hidup
7- 10 hari  
Sekitar 6 bulan  

kalori >>
<< Semua

Bandingkan Produk Susu

Jenis keju

Jenis keju


Bandingkan Produk Susu