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La mia dieta latticini


Siero Proteina vs Quark


Quark vs Siero Proteina


Calorie

Calorie in 1 tazza
113,00 kcal  
11
215,00 kcal  
34

Calorie
352,00 kcal  
31
0,08 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
27,00 kcal  
20
25,00 kcal  
18

Calorie in 1 oz
99,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
30

Calorie in 1 fetta Di
103,00 kcal  
32
265,00 kcal  
99+

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
78,13 g  
4
14,10 g  
37

Carboidrati
6,25 g  
40
3,50 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Zucchero
0,00 g  
3,50 g  
32

grassi
1,56 g  
12
10,60 g  
99+

Contenuto grasso
1 %  
1
20 %  
17

Grassi saturi
2,00 g  
19
7,00 g  
99+

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,30 g  
99+
0,01 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,16 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
27,03 mg  
38
1,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
2,02 mg  
1
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,14 mg  
7
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (Piridossina)
0,61 mg  
2
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
33,00 µg  
13
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,70 µg  
29

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerali
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
130,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
10,00 mg  
99+

Fosforo
1.321,00 mg  
2
100,00 mg  
99+

Potassio
500,00 mg  
11
150,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,60 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
3,44 g  
80,53 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
migliore per la perdita di peso, forti e sani muscoli, migliora la digestione  
previene il cancro, stimola il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce grassi indesiderati, migliora la digestione  
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
-  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine  
buona fonte di proteine, Poco grasso  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
siero di latte è una sostanza naturale, la parte liquida del latte fresco che rimane sulla fabbricazione di formaggio.  
quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine ​​del latte è soddisfatta, e quindi tesa.  

Colore
Bianca  
-  

Sapore
Dipende da agenti aromatizzanti aggiunti  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sì  
-  

Origine
Europa  
Germania  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
burro di latte, casolare formaggio, latte, Yogurt  
burro di latte, latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, Contenitore, involucro di plastica, Strainer  
Ciotola, buratto, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
8- 10 ore  
24-36 ore  

Tempo di cottura
-  
20  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
72,00 °F  
10
86,00 °F  
7

Durata di conservazione
Circa 6 mesi  
7- 10 giorni  

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