×

Kefir
Kefir

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Kefir
X
Urda

Kefir vs Urda Fatti

Add ⊕

Calorie

Calorie in 1 tazza

168,00 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

41,00 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

20,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

41,00 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

41,00 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,79 g18,00 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,48 g6,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

4,61 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

grassi

0,93 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

3 %-
0 100
👆🏻

Grassi saturi

0,66 g0,00 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,05 g0,30 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,31 g1,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

5,00 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

569,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,15 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,06 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

13,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,02 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

130,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

105,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

164,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

90,07 g74,41 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
riduce il colesterolo, migliora la digestione, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, rafforza il sistema immunitario

Altri vantaggi generali

Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
migliora la digestione, migliora la nutrizione

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà una pelle più liscia
fornisce morbida pelle, sana e luminosa, Riduce imperfezioni e occhiaie

Cura dei capelli

Rafforza le radici dei capelli
Risultati in capelli lucidi

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
-

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine

Allergia

Sintomi di allergia

-
Anafilassi, Spasmi, Diarrea, Labored breathing, Nausea, accompagnata da vomito, Gonfiore orale, Gonfiore della gola, Vomito, Respiro sibilante

Ciò che è

Ciò che è

kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
si tratta di una sorta di formaggio di siero di latte comune nei Balcani, a base di siero di latte di pecora, capra o latte di mucca.

Colore

-
-

Sapore

Simile a lievito
Latteo, Dolce

Aroma

Latteo
Fresco

Vegetariano

Origine

regioni del Caucaso del Nord
Israele

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

semi di kefir, latte intero
Siero di latte di pecora, di capra o latte di mucca

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Contenitore

Tempo Durata

Tempo di preparazione

10- 12 ore
1 ora

Tempo di cottura

20
10

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

99,00 °F41,00 °F
-20 383
👆🏻

Durata di conservazione

2- 3 settimane
-