×

kefir
kefir

Urda
Urda



ADD
Compare
X
kefir
X
Urda

kefir Vs Urda Sự kiện

Add ⊕
1 Calo
1.1 Năng lượng trong 1 ly
Không có sẵnKhông có sẵn
Tất cả Về yak Bơ
70 1628
1.2 Năng lượng
41,00 kcal136,00 kcal
Tất cả Về Sữa hữu cơ
0 904
1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh
Không có sẵnKhông có sẵn
Tất cả Về Kem đánh
8 102
1.4 Năng lượng trong 1 oz
Không có sẵnKhông có sẵn
Tất cả Về Paneer
12.2 204
1.5 Năng lượng trong 1 lát
Không có sẵnKhông có sẵn
Tất cả Về Paneer
12.2 425
1.6 kích thước phục vụ
100
100
1.7 protein
3,79 g18,00 g
Tất cả Về Sữa bốc hơi
0 215
1.8 carbs
4,48 g6,00 g
Tất cả Về Bơ ca cao
0 205
1.8.1 Chất xơ
0,00 g0,00 g
Tất cả Về Sữa
0 10.3
1.8.2 Đường
4,61 g6,00 g
Tất cả Về Pho mát Thụy Sĩ
0 54.08
1.9 Chất béo
0,93 g4,00 g
Tất cả Về Yakult
0.1 175
1.9.1 Hàm lượng chất béo
Không có sẵnKhông có sẵn
Tất cả Về Paneer
1 91
1.9.2 Chất béo bão hòa
0,66 g0,00 g
Tất cả Về Amasi
0 67
1.9.3 Chất béo trans
0,04 gKhông có sẵn
Tất cả Về Sữa
0 162
1.9.4 polyunsaturated Fat
0,05 gKhông có sẵn
Tất cả Về Paneer
0 48
1.9.5 Chất béo
0,31 gKhông có sẵn
Tất cả Về Zincica
0 32.9
2 Dinh dưỡng
2.1 phục vụ Kích thước
100
100
2.2 cholesterol
5,00 mg31,00 mg
Tất cả Về Cream Cheese
0 325
2.3 Vitamin
2.3.1 vitamin A
569,00 IU384,00 IU
Tất cả Về Bơ đậu phộng
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,02 mg
Tất cả Về Paneer
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,19 mg
Tất cả Về Bơ ca cao
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,08 mg
Tất cả Về Bơ ca cao
0 13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg0,02 mg
Tất cả Về Kem đánh
-0.026 1.5
2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
13,00 microgam13,00 microgam
Tất cả Về Bơ ca cao
0 87
2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 microgam0,29 microgam
Tất cả Về Bơ đậu phộng
0 4.03
2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)
0,20 mg0,00 mg
Tất cả Về Sữa
0 7.7
2.3.9 Vitamin D
41,00 IU6,00 IU
Tất cả Về Sữa chua
0 301
2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 microgam0,10 microgam
Tất cả Về Sữa
0 7.5
2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,02 mg0,07 mg
Tất cả Về Paneer
0 24.21
2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam0,70 microgam
Tất cả Về Sữa chua
0 30.3
2.4 khoáng sản
2.4.1 canxi
130,00 mg272,00 mg
Tất cả Về Bơ ca cao
0 1705
2.4.2 Bàn là
0,04 mg0,44 mg
Tất cả Về Paneer
0 70
2.4.3 magnesium
12,00 mg15,00 mg
Tất cả Về Gelato
0 444
2.4.4 Photpho
105,00 mg183,00 mg
Tất cả Về Gelato
0 1409
2.4.5 kali
164,00 mg125,00 mg
Tất cả Về Gelato
0 1794
2.4.6 sodium
40,00 mg99,00 mg
Tất cả Về Bơ ca cao
0 7022.4
2.4.7 kẽm
0,46 mg1,34 mg
Tất cả Về Gelato
0 7.31
2.5 khác
2.5.1 Nước
90,07 g74,41 g
Tất cả Về Bơ ca cao
0 221
2.5.2 caffeine
0,00 g0,00 g
Tất cả Về Sữa
0 0
3 Lợi ích
3.1 lợi ích sức khỏe
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân
giảm Cholesterol, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
3.1.1 Lợi ích chung khác
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc
Cải thiện tiêu hóa, Cải thiện dinh dưỡng
3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
3.2.1 Chăm sóc da
Cung cấp cho một làn da mượt mà
Cung cấp dẻo dai, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, Giảm mụn và quầng thâm, không xác định
3.2.2 Chăm sóc tóc
Tăng cường Roots tóc
Kết quả Trong tóc Shiny
3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
3.3.1 Sử dụng
Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga
Không Sử dụng Tìm thấy
3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
3.4 dị ứng
3.4.1 Các triệu chứng dị ứng
Không có sẵn
Sốc phản vệ, Chuột rút, Bệnh tiêu chảy, Khó thở, Buồn nôn, nôn Cùng Bằng, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, nôn, Thở khò khè
4 Những gì là
4.1 Những gì là
Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.
Nó là một loại sữa pho mát phổ biến ở các nước vùng Balkans, được làm từ sữa cừu, dê hoặc sữa bò.
4.1.1 Màu
Không có sẵn
Không có sẵn
4.1.2 vị
Khoa trương
Milky, Ngọt
4.1.3 mùi thơm
Milky
Tươi
4.1.4 Ăn chay
Vâng
Vâng
4.2 Gốc
Bắc Caucasus Regions
Israel
5 Làm thế nào để làm cho
5.1 phục vụ Kích thước
100
100
5.2 Thành phần
kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất
Whey Trong cừu, dê Hoặc sữa bò
5.2.1 Lên men Agent
Not Applicable
Not Applicable
5.3 Những điều bạn cần
Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng
Thùng hàng
5.4 Khoảng thời gian
5.4.1 Thời gian chuẩn bị
10 12 Hours
1 giờ
5.4.2 Giờ nấu ăn
20
10
5.4.3 lão hóa thời gian
Không có sẵn
Không có sẵn
5.5 Lưu trữ và Thời gian sống
5.5.1 nhiệt độ lạnh
99,00 ° F41,00 ° F
Tất cả Về Sữa chua đông lạnh
-20 383
5.5.2 Thời gian sống
2- 3 tuần
không xác định