×

Kefir
Kefir

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Kefir
X
Urda

Kefir vs Urda Feiten

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G18,00 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G6,00 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G6,00 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G4,00 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %-
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G0,00 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,30 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G1,30 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,10 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,70 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G74,41 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
vermindert cholesterol, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Versterkt het immuunsysteem

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Zorgt voor soepele, gezonde en stralende huid, Vermindert puistjes en donkere kringen

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
Resultaten in glanzend haar

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
anafylaxie, krampen, Diarree, Moeizame ademhaling, Misselijkheid, met braken, orale zwelling, Zwelling van de keel, braken, piepende ademhaling

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Het is een soort van wei kaas gebruikelijk in de Balkan, gemaakt van wei schapen, geiten en koeien melk.

Kleur

-
-

Smaak

Gistachtig
Melkachtig, Zoet

Aroma

Melkachtig
Vers

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Israël

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
Wei van schapen, geiten en koeien melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
houder

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
1 uur

Kooktijd

20
10

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F41,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
-