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Kéfir
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Urda
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Kéfir
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Urda

Kéfir vs Urda Faits

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Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal84,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal136,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal30,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal80,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal240,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g18,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g6,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %-
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g0,00 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,30 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g1,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g74,41 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Réduit le cholestérol, Améliore la digestion, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Renforce le système immunitaire

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Améliore la digestion, Améliore la nutrition

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Fournit une saine et éclatante peau, Réduit les imperfections et les cernes

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Résultats dans les cheveux brillants

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Anaphylaxie, Crampes, Diarrhée, Respiration difficile, Nausées, accompagnée de vomissements, Gonflement Oral, Gonflement de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
il est une sorte de fromage de lactosérum commun dans les balkans, fabriqués à partir de lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache.

Couleur

-
-

Saveur

Écumeux
Laiteux, Sucré

Arôme

Laiteux
Frais

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Israël

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Récipient

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
1 heure

Temps de Cuisson

20
10

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F41,00 F
-20 383
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Étagère La vie

2- 3 semaines
-