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Kefir
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Urda
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Kefir
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Urda

Kefir vs Urda Fakten

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal136,00 Kcal
Alles über Bio-Milch
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Yakbutter
70 1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Schlagsahne
8 102
1.4 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 204
1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 425
1.6 Serviergröße
100
100
1.7 Proteine
3,79 g18,00 g
Alles über Kondensmilch
0 215
1.8 Kohlenhydrate
4,48 g6,00 g
Alles über Kakaobutter
0 205
1.8.1 Faser
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 10.3
1.8.2 Zucker
4,61 g6,00 g
Alles über Schweizer Käse
0 54.08
1.9 Fette
0,93 g4,00 g
Alles über Yakult
0.1 175
1.9.1 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
1 91
1.9.2 Gesättigte Fette
0,66 g0,00 g
Alles über Amasi
0 67
1.9.3 Trans-Fette
0,04 gNicht verfügbar
Alles über Milch
0 162
1.9.4 Polyungesättigten Fette
0,05 gNicht verfügbar
Alles über Paneer
0 48
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
0,31 GNicht verfügbar
Alles über Zincica
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
5,00 mg31,00 mg
Alles über Frischkäse
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
569,00 IU384,00 IU
Alles über Erdnussbutter
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,02 mg
Alles über Paneer
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,19 mg
Alles über Kakaobutter
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,08 mg
Alles über Kakaobutter
0 13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,02 mg
Alles über Schlagsahne
-0.026 1.5
2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg13,00 µg
Alles über Kakaobutter
0 87
2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,29 µg
Alles über Erdnussbutter
0 4.03
2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,00 mg
Alles über Milch
0 7.7
2.3.9 Vitamin-D
41,00 IU6,00 IU
Alles über Joghurt
0 301
2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,10 µg
Alles über Milch
0 7.5
2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,07 mg
Alles über Paneer
0 24.21
2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,70 µg
Alles über Joghurt
0 30.3
2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
130,00 mg272,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 1705
2.4.2 Eisen
0,04 mg0,44 mg
Alles über Paneer
0 70
2.4.3 Magnesium
12,00 mg15,00 mg
Alles über Gelato
0 444
2.4.4 Phosphor
105,00 mg183,00 mg
Alles über Gelato
0 1409
2.4.5 Kalium
164,00 mg125,00 mg
Alles über Gelato
0 1794
2.4.6 Natrium
40,00 mg99,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 7022.4
2.4.7 Zink
0,46 mg1,34 mg
Alles über Gelato
0 7.31
2.5 Andere
2.5.1 Wasser
90,07 g74,41 g
Alles über Kakaobutter
0 221
2.5.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 0
3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Unbekannt
3.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Ergebnisse in glänzendes Haar
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
4 Was ist
4.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.
4.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4.1.2 Geschmack
Hefig
Milchig, Süß
4.1.3 Aroma
Milchig
Frisch
4.1.4 Vegetarier
4.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Israel
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
100
100
5.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Container
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
1 Stunde
5.4.2 Kochzeit
20
10
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F41,00 °F
Alles über Gefrorener Joghurt
-20 383
5.5.2 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
Unbekannt