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Formaggio vs Kefir Nutrizione
f
Formaggio
Kefir
Kefir vs Formaggio Nutrizione
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Nutrizione
Benefici
Ciò che è
Come rendere
Tutti
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
100,00 mg
10
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamina A
945,00 IU
18
569,00 IU
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,03 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg
36
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
34
0,06 mg
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg
28
13,00 µg
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg
12
0,29 µg
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
23,00 IU
19
41,00 IU
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg
10
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg
11
0,02 mg
39
Vitamina K (fillochinone)
2,60 µg
10
0,10 µg
26
Minerali
Calcio
1.045,00 mg
5
130,00 mg
99+
Ferro
0,63 mg
22
0,04 mg
99+
Magnesio
26,00 mg
19
12,00 mg
35
Fosforo
641,00 mg
7
105,00 mg
99+
Potassio
132,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodio
1.671,00 mg
6
40,00 mg
99+
Zinco
2,49 mg
24
0,46 mg
99+
Altro
Acqua
39,61 g
90,07 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
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