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La mia dieta latticini


Formaggio Gouda vs Ricotta Formaggio Nutrizione


Ricotta Formaggio vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
114,00 mg   
6
51,00 mg   
29

Vitamine
  
  

Vitamina A
563,00 IU   
33
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg   
23
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg   
15
12,00 µg   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,34 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 IU   
22
10,00 IU   
26

Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
0,11 mg   
32

Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
1,10 µg   
20

Minerali
  
  

Calcio
400,00 mg   
28
207,00 mg   
99+

Ferro
0,52 mg   
25
0,38 mg   
31

Magnesio
70,00 mg   
8
11,00 mg   
38

Fosforo
444,00 mg   
20
2,50 mg   
99+

Potassio
1.409,00 mg   
2
105,00 mg   
99+

Sodio
600,00 mg   
25
84,00 mg   
99+

Zinco
1,14 mg   
30
1,16 mg   
29

Altro
  
  

Acqua
41,46 g   
71,70 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

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