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गौडा चीज़ वि रिकोटा चीज पोषण

गौडा चीज़
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि गौडा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
51.00 mg   
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
563.00 IU   
33
445.00 IU   
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
27
0.01 mg   
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.33 mg   
23
0.20 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg   
99+
0.10 mg   
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
20
0.04 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
21.00 μg   
15
12.00 μg   
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.54 μg   
11
0.34 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
10.00 IU   
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.20 μg   
15
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg   
25
0.11 mg   
32
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
1.10 µg   
20
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
400.00 mg   
28
207.00 mg   
99+
लोह
0.52 mg   
25
0.38 mg   
31
मॅग्नेशियम
70.00 mg   
8
11.00 mg   
38
फॉस्फरस
444.00 mg   
20
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
1,409.00 mg   
2
105.00 mg   
99+
सोडियम
600.00 mg   
25
84.00 mg   
99+
जस्त
1.14 mg   
30
1.16 mg   
29
इतर
  
  
पाणी
41.46 g   
71.70 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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