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गौडा चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
f
गौडा चीज़
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम गौडा चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg
6
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
563.00 IU
33
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg
23
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg
15
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
400.00 mg
28
207.00 mg
99+
लोहा
0.52 mg
25
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
70.00 mg
8
11.00 mg
38
फास्फोरस
444.00 mg
20
2.50 mg
99+
पोटैशियम
1,409.00 mg
2
105.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
84.00 mg
99+
जस्ता
1.14 mg
30
1.16 mg
29
अन्य
पानी
41.46 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
गौडा चीज़ बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
गौडा चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़
गौडा चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़
चीज़ के प्रकार
ग्रूयर चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
मोंटेरे चीज़ तथ्य
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
न्यूफशतेल चीज़ तथ्य
पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
चीज़ के प्रकार
प्रोवोलोन चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
रोमानो चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रोकफोर्ट चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम म्युएन्स्ट...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम लिम्बुर्गर...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...