Smetana Fakta

Smetana

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

292,00 kkal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

2,50 g

Rank: 80 (Overall) ▶

0 215

1.8 Karbohidrat

2,40 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Gula

2,40 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 lemak

30,00 g

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

18,20 g

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Lemak trans

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

1,10 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

9,00 g

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

60,30 IU

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

10,00 pg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,40 pg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,60 IU

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Besi

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodium

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

63,80 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat

3.2.2 Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.