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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Quark hechos


Quark vs Ryazhenka hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
215,00 kcal  
34

Calorías
66,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
3,50 gramo  
32

grasas
3,60 gramo  
21
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
20 %  
17

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
1,00 mg  
25

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
116,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
150,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Rusia  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
24-36 horas  

Hora de cocinar
480  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
86,00 °F  
7

Estante La vida
2- 3 semanas  
7- 10 días  

resumen >>
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