Kefir vs Queso crema
Calorías
Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal
99+
350,00 kcal
33
Calorías en 1 pat
no disponible
812,00 kcal
22
Calorías en 1 cda
no disponible
35,00 kcal
10
Calorías en 1 taza
no disponible
99,00 kcal
12
Calorías en 1 barra
no disponible
66,00 kcal
3
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo
99+
6,15 gramo
99+
Carbohidratos
4,48 gramo
99+
5,52 gramo
99+
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
4,61 gramo
99+
3,76 gramo
34
grasas
0,93 gramo
7
34,44 gramo
99+
% Contenido gordo
no disponible
65 %
20
Grasa saturada
0,66 gramo
7
2,93 gramo
28
Grasas trans
0,04 gramo
1
15,00 gramo
12
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo
99+
0,22 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,31 gramo
99+
1,29 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
1.111,00 IU
7
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,06 mg
32
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg
20
1,00 µg
99+
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg
99+
0,03 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,86 mg
10
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerales
Calcio
130,00 mg
99+
97,00 mg
99+
Hierro
0,04 mg
99+
0,11 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
35
9,00 mg
99+
Phosphorus
105,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Potasio
164,00 mg
34
132,00 mg
99+
Sodio
40,00 mg
99+
314,00 mg
33
Zinc
0,46 mg
99+
0,50 mg
99+
Otro
Agua
90,07 gramo
52,62 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno, proporciona energía
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
No disponible
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
da una piel más lisa, se contrae y aprieta los poros
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
alta en calorías, contenido de grasa rica
Alergia
Kefir y Queso crema Síntomas de la alergia
No disponible
anafilaxia, calambres, Diarrea, Hives, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, congestión nasal, hinchazón bucal, vómitos, sibilancias
Qué es
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
crema de queso es un queso fresco suave fresco con alto contenido de grasa a base de leche entera.
Color
No disponible
blanco
Kefir y Queso crema Sabor
a levadura
cremoso, leve, Sweet
Kefir y Queso crema Aroma
lechoso
Fresco, Pleasant
Vegetariano
sí
sí
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Estados Unidos
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
cloruro de calcio, leche de vaca, sal kosher, cuajo líquido, cultivo iniciador mesófilos, crema de leche pasteurizada
Fermentación Agente
No Aplicable
bacterias mesófilas
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, Colander, olla grande, muselina
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
2 semanas
Hora de cocinar
20
30
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
40,00 °F
18
Estante La vida
2- 3 semanas
3-4 semanas
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