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mi dieta láctea


Queso crema vs Kefir


Kefir vs Queso crema


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
350,00 kcal   
33
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
812,00 kcal   
22
no disponible   

Calorías en 1 cda
35,00 kcal   
10
no disponible   

Calorías en 1 taza
99,00 kcal   
12
no disponible   

Calorías en 1 barra
66,00 kcal   
3
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
6,15 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
5,52 gramo   
99+
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
3,76 gramo   
34
4,61 gramo   
99+

grasas
34,44 gramo   
99+
0,93 gramo   
7

% Contenido gordo
65 %   
20
no disponible   

Grasa saturada
2,93 gramo   
28
0,66 gramo   
7

Grasas trans
15,00 gramo   
12
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,22 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
1,29 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1.111,00 IU   
7
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1,00 µg   
99+
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,03 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg   
10
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
97,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,11 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
9,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Phosphorus
107,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potasio
132,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
314,00 mg   
33
40,00 mg   
99+

Zinc
0,50 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
52,62 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno, proporciona energía   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
No disponible   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, se contrae y aprieta los poros   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
alta en calorías, contenido de grasa rica   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Queso crema y Kefir Síntomas de la alergia
anafilaxia, calambres, Diarrea, Hives, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, congestión nasal, hinchazón bucal, vómitos, sibilancias   
No disponible   

Qué es

Qué es
crema de queso es un queso fresco suave fresco con alto contenido de grasa a base de leche entera.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
blanco   
No disponible   

Queso crema y Kefir Sabor
cremoso, leve, Sweet   
a levadura   

Queso crema y Kefir Aroma
Fresco, Pleasant   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Estados Unidos   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
cloruro de calcio, leche de vaca, sal kosher, cuajo líquido, cultivo iniciador mesófilos, crema de leche pasteurizada   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
bacterias mesófilas   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, Colander, olla grande, muselina   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2 semanas   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
30   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Estante La vida
3-4 semanas   
2- 3 semanas   

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