Home
mi dieta láctea


Kefir vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Kefir


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

Calorías en 1 pat
no disponible   
113,00 kcal   
3

Calorías en 1 cda
no disponible   
27,00 kcal   
9

Calorías en 1 taza
no disponible   
99,00 kcal   
12

Calorías en 1 barra
no disponible   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,79 gramo   
99+
78,13 gramo   
4

Carbohidratos
4,48 gramo   
99+
6,25 gramo   
40

Fibra
0,00 gramo   
15
3,10 gramo   
3

Azúcar
4,61 gramo   
99+
0,00 gramo   

grasas
0,93 gramo   
7
1,56 gramo   
12

Grasa saturada
0,66 gramo   
7
2,00 gramo   
16

Grasas trans
0,04 gramo   
1
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo   
99+
0,30 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,31 gramo   
99+
0,16 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
33,00 µg   
11

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Hierro
0,04 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnesio
12,00 mg   
35
195,00 mg   
4

Phosphorus
105,00 mg   
99+
1.321,00 mg   
2

Potasio
164,00 mg   
34
500,00 mg   
10

Sodio
40,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
6,18 mg   
2

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo   
3,44 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa   
No Aplicable   

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo   
No Aplicable   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Kefir y Proteína de suero Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   

Color
No disponible   
blanco   

Kefir y Proteína de suero Sabor
a levadura   
depende sobre añadido condimento agentes   

Kefir y Proteína de suero Aroma
lechoso   
No disponible   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
las regiones del norte del Cáucaso   
Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera   
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
20   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
72,00 °F   
10

Estante La vida
2- 3 semanas   
alrededor de 6 meses   

Calorías >>
<< todas

Comparación de los productos lácteos

Lechería productos fermentados

Lechería productos fermentados

» Más Lechería productos fermentados

Comparación de los productos lácteos

» Más Comparación de los productos lácteos