Home
mi dieta láctea


Proteína de suero vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
155,00 kcal  
25

Calorías
352,00 kcal  
31
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
4,80 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
4,80 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
1 %  
1
4 %  
4

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
138,00 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,10 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
10,00 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
116,00 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
510,00 mg  
10

Sodio
156,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
producto lácteo  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
-  

Hora de cocinar
-  
480  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2- 3 semanas  

Calorías >>
<< todas

Comparación de los productos lácteos

Los productos lácteos ricos en proteínas

Los productos lácteos ricos en proteínas


Comparación de los productos lácteos