Kefir vs Molkenprotein
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
113,00 Kcal
3
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
352,00 Kcal
31
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
27,00 Kcal
9
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
99,00 Kcal
12
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht Anwendbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
78,13 g
4
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
6,25 g
40
Faser
0,00 g
15
3,10 g
3
Zucker
4,61 g
99+
0,00 g
Fette
0,93 g
7
1,56 g
12
Gesättigte Fette
0,66 g
7
2,00 g
16
Trans-Fette
0,04 g
1
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
0,30 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
0,16 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
27,03 mg
38
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,61 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
2,02 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
1,14 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,61 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
33,00 µg
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
2,45 µg
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamin-D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
469,00 mg
27
Eisen
0,04 mg
99+
1,13 mg
11
Magnesium
12,00 mg
35
195,00 mg
4
Phosphor
105,00 mg
99+
1.321,00 mg
2
Kalium
164,00 mg
34
500,00 mg
10
Natrium
40,00 mg
99+
156,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
6,18 mg
2
Andere
Wasser
90,07 g
3,44 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Nicht Anwendbar
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Nicht Anwendbar
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Kefir und Molkenprotein Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.
Farbe
Nicht Verfügbar
Weiß
Kefir und Molkenprotein Geschmack
Hefig
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe
Kefir und Molkenprotein Aroma
Milchig
Nicht Verfügbar
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Europa
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
8- 10 Stunden
Kochzeit
20
N/A
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
72,00 °F
10
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
Etwa 6 Monate
