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Proteína de suero vs tensas yogurt


tensas yogurt vs Proteína de suero


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
352,00 kcal   
31
103,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
113,00 kcal   
3
no disponible   

Calorías en 1 cda
27,00 kcal   
9
no disponible   

Calorías en 1 taza
99,00 kcal   
12
no disponible   

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
78,13 gramo   
4
8,17 gramo   
99+

Carbohidratos
6,25 gramo   
40
11,89 gramo   
32

Fibra
3,10 gramo   
3
1,00 gramo   
11

Azúcar
0,00 gramo   
11,23 gramo   
99+

grasas
1,56 gramo   
12
2,57 gramo   
15

Grasa saturada
2,00 gramo   
16
0,10 gramo   
1

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo   
99+
0,00 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo   
99+
0,10 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg   
11
9,00 µg   
26

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg   
4
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg   
27
88,00 mg   
99+

Hierro
1,13 mg   
11
0,07 mg   
99+

Magnesio
195,00 mg   
4
10,00 mg   
99+

Phosphorus
1.321,00 mg   
2
109,00 mg   
99+

Potasio
500,00 mg   
10
129,00 mg   
99+

Sodio
156,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinc
6,18 mg   
2
0,41 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo   
76,81 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón   

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   
No disponible   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
No Aplicable   
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural   

Cuidado del cabello
No Aplicable   
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
NA   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos   

Alergia
  
  

Proteína de suero y tensas yogurt Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.   

Color
blanco   
No disponible   

Proteína de suero y tensas yogurt Sabor
depende sobre añadido condimento agentes   
No disponible   

Proteína de suero y tensas yogurt Aroma
No disponible   
No disponible   

Vegetariano
sí   
No disponible   

Origen
Europa   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
24-36 horas   

Hora de cocinar
NA   
Desconocido   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F   
10
39,20 °F   
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses   
12 semanas   

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