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Vollmilch vs Quark Ernährung

Vollmilch
Quark
Quark vs Vollmilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
10,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
162,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,45 µg   
33
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
113,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
84,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
132,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
43,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,37 mg   
99+
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
88,13 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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