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पूरा दूध बनाम क्वार्क पोषण
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पूरा दूध
क्वार्क
क्वार्क बनाम पूरा दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
162.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
19
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.30 mg
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.50 mg
18
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
99+
19.00 µg
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg
37
0.70 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
1.00 mg
25
विटामिन डी
51.00 IU
6
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
5
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
29
1.10 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
113.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.03 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
84.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
43.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.37 mg
99+
0.60 mg
99+
अन्य
पानी
88.13 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पूरा दूध बनाम एडाम चीज़
पूरा दूध बनाम फॉन्टीना चीज़
पूरा दूध बनाम गौडा चीज़
गाय के दूध से बने उत्पादों
मुर्सिक तथ्य
कूमीस तथ्य
फ्रोमेज फ्रैस तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
एडाम चीज़ तथ्य
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गाय के दूध से बने उत्पादों
गौडा चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
लिम्बुर्गर चीज़
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
न्यूफशतेल चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
» अधिक गाय के दूध से बने उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
क्वार्क बनाम कूमीस
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
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क्या है
क्वार्क बनाम फ्रोमेज फ्रैस
कैलोरी
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पोषण
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क्या है
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कैलोरी
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