Quark Fakten

Quark

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

98,00 Kcal

Rank: 70 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht Anwendbar

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

11,12 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 215

1.8 Kohlenhydrate

3,38 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucker

2,67 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Fette

4,30 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

1,72 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,12 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,78 G

Rank: 71 (Overall) ▶

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

17,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

140,00 IU

Rank: 59 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

3,00 IU

Rank: 30 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

83,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Eisen

0,07 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

8,00 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphor

159,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

104,00 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Natrium

364,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,40 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

79,79 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Keine Anwendungen gefunden

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem