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Meine Molkerei Diät


Doogh vs Filmjölk


Filmjölk vs Doogh


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
60,00 Kcal  
2
70,00 Kcal  
4

Kalorien
61,00 Kcal  
99+
60,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal  
6
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
10,00 Kcal  
1
35,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Scheibe
31,00 Kcal  
3
58,00 Kcal  
12

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
4,70 g  
99+
20,00 g  
26

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,70 g  
99+
17,00 g  
99+

Fette
3,30 g  
19
4,00 g  
24

Fettgehalt
1 %  
1
3 %  
3

Gesättigte Fette
2,10 g  
22
2,70 g  
28

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,06 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,90 G  
99+
0,96 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
66,60 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
12,30 µg  
26

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,37 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
1,44 mg  
9
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
137,50 mg  
99+
385,00 mg  
30

Eisen
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
12,00 mg  
38
11,50 mg  
40

Phosphor
95,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Kalium
156,40 mg  
99+
170,00 mg  
36

Natrium
7.022,40 mg  
1
37,50 mg  
99+

Zink
0,45 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
89,80 g  
87,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem  
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.  
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Iran  
Nordische Länder  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Tasse  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten  
2 Tage  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
1 Monat  
10 bis 14 Tagen  

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