Einfach ungesättigte Fette
2,83 G 57
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
4,00 µg 42
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg 7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg 45
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
Andere allgemeiner Vorteile
Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
Haar und Schönheit Vorteile
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
Ausgezeichnete Haarspülung
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Frisch, Säuerlichen Geruch
1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt