Acasă
Dieta Mea Lactate


Quark Vs Chefir


Chefir Vs Quark


Calorii

Calorii În 1 Cupa
215,00 kcal  
34
168,00 kcal  
28

calorii
0,08 kcal  
99+
41,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
25,00 kcal  
18
20,00 kcal  
15

Calorii În 1 Oz
64,00 kcal  
30
41,00 kcal  
18

Calorii 1 felie de
265,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
5

Portie
100  
100  

proteine
14,10 G  
37
3,79 G  
99+

Carbohidrați
3,50 G  
99+
4,48 G  
99+

Fibră
0,00 G  
16
0,00 G  
16

Zahăr
3,50 G  
32
4,61 G  
99+

grăsimi
10,60 G  
99+
0,93 G  
7

Conținut de grăsime
20 %  
17
3 %  
3

Grăsime saturată
7,00 G  
99+
0,66 G  
7

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,04 G  
1

polinesaturate Grăsime
0,01 G  
99+
0,05 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,20 G  
99+
0,31 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
1,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
569,00 UI  
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
19,00 pg  
19
13,00 pg  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg  
29
0,29 pg  
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,20 mg  
36

Vitamina D
0,00 UI  
99+
41,00 UI  
13

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
1,00 pg  
8

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,10 pg  
32

minerale
  
  

Calciu
130,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Fier
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magneziu
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fosfor
100,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasiu
150,00 mg  
99+
164,00 mg  
38

Sodiu
40,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,60 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
80,53 G  
90,07 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar  
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică  
Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
Oferă o piele mai fină  

Ingrijirea parului
-  
Intareste radacinii firului de par  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia  

Importanța nutrițională
Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi  
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
-  

Ce este

Ce este
Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine ​​din lapte este Met, apoi luxat.  
Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.  

Culoare
-  
-  

Aromă
-  
înspumat  

Aromă
-  
Lăptos  

Vegetarian
-  
da  

Origine
Germania  
regiunile Caucazului de Nord  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Zer, Lapte  
Seminte de chefir, Tot laptele  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, Agitator  
Container cu capac din sticla, tifon, Filtru  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
24-36 ore  
10- 12 oră  

Timp de gătit
20  
20  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
86,00 ° F  
7
99,00 ° F  
5

Termen de valabilitate
7- 10 zile  
2- 3 săptămâni  

calorii >>
<< Toate

Compara produse lactate

Tipuri de brânză

Tipuri de brânză


Compara produse lactate